初めてホットヨガを体験した話について

私は今市の主催するヨガ教室に通っています。週1回1時間のコースで初心者がほとんどのクラスで、私もこの講座で初めてヨガというものを知りました。呼吸やポーズをつくることで体が変わっていくことを今実感しているところです。ヨガでも先生や形によって様々なものに分かれているそうです。それでその教室の先生からホットヨガというものを聞き、試しに単発で開催された講座に行ってみました。その時体験をした話についてです。

ホットヨガというものは教室を暖かくして行うヨガのことです。暖かくすることで少しの動きだけで汗をかきやすくなり新陳代謝も活発になるそうです。私も実際やってみて、今まで普通のヨガでは体がほぐれたなと感じるだけでしたが、ホットヨガの方では同じようなポーズなのにじんわりと汗が滲み出てきました。私は汗が出た方が運動をした気分になれて気持ちもすっきりするので、ホットヨガのほうが自分には合っているのかなと思いました。